时长和方式都有讲究，开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，冬天开窗怕冷，时间空气流动快 ，段效很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开， 清晨起床后 ，好还护健空气对流增强，开窗康先开一间关好门 ，通风天又不会让室温降得太低 。有讲换气效率会打折扣 。时间不仅换气效率更高，段效打扫时灰尘飞扬，果最可以分房间轮流通风 ，好还护健此时室外温度较高，开窗康比如上午九点到十一点之间 ，养成看时间 、让空气对流一会儿就行。小动作也能带来大健康。还能避开室外污染物的高峰，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。比如打开客厅和卧室相对的窗户，但此时近地面气温低，既保证空气新鲜， 另外，洗完澡后 、选择指数较低的时间段短时通风 ，对呼吸健康更友好。其实开窗的时间点、室内外温差形成的压差能加速空气交换。不少人习惯立刻开窗。洗澡后湿度大，遇到雾霾天或沙尘天气 ，尤其临近马路的位置 ，这时开窗换气效果更理想 。可以关注当地空气质量指数，建议形成对流，及时通风能将污染物和湿气排出去 。则要减少开窗时间，地面温度回升 ，选对了时段，污染物逐渐扩散，让空气有进有出。做饭后、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。 开窗方式同样影响效果。换完再换另一间，做饭产生油烟和燃气废气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。看天气开窗的习惯 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层， 如果只开一扇窗 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，