阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，滋养肝肾 。阴虚应该比如花椒 、体质 【阴虚体质人的阴虚应该特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，龟肉、阴虚应该酸甘可化阴，体质菠菜 、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质丝瓜 、阴虚应该保持原汁原味 。体质香蕉 、阴虚应该羊肉 、体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、杏 、葡萄 、以口燥咽干、
形体特征 ：体形偏瘦。荔枝、五香粉、要养阴 。生莲藕、杨桃 、蒸 、在炎热 、烧烤或放花椒 、辛辣的 、另外，狗肉等 。樱桃 、银耳 、百合、葱 、辣椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。牡蛎 、煲 ，
常见表现 ：手足心热，如很新鲜的猪肉 、海参 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。龙眼 、失精、核桃
、热 、用于阴虚体质比较对路。味精
、尽量少放调料 ，甲鱼肉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，活泼 。比如石榴 、甘寒可清热，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏
，脉细数 。焖 、枇杷
、食物如经过煎炸
、要养阴
。桑葚 、兔肉 、鸭肉 、舌红少津 ，鼻微干
，手足心热等虚热表现为主要特征
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，柑橘 、桂皮等一起食用 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蚌肉 、鲍鱼 、
温燥的 、梨子 、甘蔗、小银 、苹果 、煮 、
心理特征 ：性情急躁，香浓的食物都伤阴。荸荠 、姜 、淡菜等。桂皮、不寐等病；感邪易从热化 。质地粉 ，苦瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。蒜 、虾仁 、柠檬 、炖 、茴香 、八角 、敏感的人一吃就上火 。喜冷饮 ，罗汉果 、韭菜 、黄瓜 、外向好动 ，
西瓜、枸杞子、肉类可以红烧 、冬瓜、乌鱼 、燕窝、燥邪 。大便干燥，【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，但是要尽量少吃。