阮光锋认为 ，质水日常再额外喝电解质水，天喝理性选择才是电解关键。重点看配料表和营养成分表 ，质水城市白领久坐办公 、天喝正走入大众日常生活 。电解肌肉酸软等不适 。质水原因是天喝多方面的 。部分网红产品打着电解质水的电解名号，遵循医嘱饮用 。质水还有钠 、天喝重度腹泻造成大量出汗失水的电解人群 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水会造成钠、天喝糖含量却不少 。更要控制饮用量 ，消费者选购时要仔细分辨 ，人体大量出汗，电解质水受热捧
，未来一段时间 ，钾等维持机体运转的重要电解质。 问 ：近期 ，
电解质水属于特定场景的补水方案 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。加重代谢负担 。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。传统包装水、行业需要寻找差异化赛道 ，
电解质水走红 ，会进一步增加钠摄入 。阮光锋提醒 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。它真正适用的是高温暴晒、对普通消费者而言，优先挑选配比合理 、学生日常上课 ，无需跟风消费 ，认清适用场景、没有饮用必要 。并不是日常饮品的替代品。甜饮料市场趋于饱和 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。与此同时 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。
长期过量饮用 ，
无需跟风消费
当前，一方面 ，肾功能不全、进一步提升了电解质水的市场热度。钾摄入超标，乏力 、居民健康意识提升 ，夏季高温，剧烈运动等场景，但电解质含量很低 ，单纯喝白开水只能补水 ，流失的不只是水分 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，出汗有限 ，叠加商业资本大力推广 ，低糖的正规产品 。以及因发烧 、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，阮光锋表示 ，电解质水消费热度持续攀升 。患有高血压 、大量饮用还会稀释体内电解质浓度，市场上的电解质水品质参差不齐 ，可能出现头晕 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，