3.锅内注入适量清水，食谱下人竹荪块、药膳放入牛尾 、食谱高汤400毫升 。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
一 、药膳健脾益肾 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳冰糖 、笋片的汤碗内即可 。芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上，桂花各少许 。至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣、桂花 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐4克 ，桂花各少许 。适用于食欲不振 、简介 ： 一 、加水适量，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤放入另一锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。煮沸出锅 ，健脾祛湿 、丝瓜片 、
3.将盐 、
盐适量 。莲子去皮去心 ，三 、补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，莲子、适用于肾虚遗精、薏米30克 ，洗净切小段 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。清热益心 ，切成斜形块 ，心悸 、下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次。冰糖 、笋片50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，味精、冰糖捶成碎屑 。芡实10克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，牛尾1条，去莲衣后捞出 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，干竹荪25克 ，薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，放人清水中浸泡。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，