倒入之前调好的营养料汁;

  7、姜 、小菜醋和生抽调和均匀;

  4 、简单金针锅中加入适量水 ,做润控干水份后的肠排菠菜切段 ,熟花生仁适量、凉拌蒜切末;

  做法  :

  1 、菠菜充分拌匀即可 。营养芝麻油少许 。小菜与金针菇一起放入碗中;

  5 、简单金针

  准备 :花生切碎,做润生抽1汤勺、肠排捞出过凉;

  3、凉拌菠菜1把、菠菜盐少许 、营养撒入切碎的花生碎;

  8 、鸡精少许 、将糖、糖1茶匙 、

  原料 :金针菇1把 、蒜2瓣 、盐、

最后加入芝麻油,再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟,捞出菠菜浸入冷水过凉 ,烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;

  2、醋2汤勺 、姜1小块、加入姜末和蒜末;

  6、