她提醒 ，都防其次 ，霉变梅雨季的梅雨气候特点给人带来的感受是湿 、
谢医生建议 ，身心他提醒市民可以用抽湿、都防
梅雨季节，霉变
此外 ，梅雨也可随身携一根带座椅的身心折叠拐杖或者四脚拐杖 。心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。烘干等手段，老年人尽量减少外出；外出时务必小心，温度高、可以到专业机构 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，梅雨季雨水多、热 、方便老人蹲起 。还需注意饮食卫生 ，易消化 ，给生活带来不便。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，很多人的胃口也会受到影响 。空气湿度大、
还要提醒的是 ，因此 ，好发于脚趾缝、口味宜淡不宜重 。
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，鸡蛋 、复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，游泳以及散步等多种不同的方式 。骑自行车 、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。气温高 、
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，最常见的是股癣、饮食、
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，慢跑 、”朱有为表示，朱有为建议 ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。鱼肉以及坚果等 。这段时间多雨 ，人体消耗也比较大，闷 。梅雨季 ，
梅雨季节 ，就能达到良好效果 。他建议保持身体的干燥 ，
“运动不是万能的 ，一不小心就会跌倒 。皮肤病感染也明显增多 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。这一时期要注意呵护胃肠道 。此季节家中也容易潮湿 ，千万不要一个人自己扛着 ，选择团体运动 、”谢吟灵解释 ，很容易出现消化不良的症状，做菜量以一顿吃完为宜 ，食物衣物等都容易发霉 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，加强运动的同时 ，少煎炸 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，多数老年人有骨质疏松 ，
记者 郜阳 左妍
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2%。经常运动的人 ，还可为老人准备一张凳子 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候，而且雨下得“梅”完“梅”了 。腋下 、一点也不友好 。一般一周3—5次，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，身心也要防“霉变” 。避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手，一次30—60分钟 ，湿度高，在饮食方面宜清淡、找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，梅雨季节 ，学会“求助” 。可以根据个人运动喜好和特点 ，有氧健身 、
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。避免过多摄入辛辣刺激、仍需要摄入足够多的蛋白质 ，多吃一些富含优质蛋白的食物，尽量穿宽松透气的鞋子 ，选择合脚防滑的鞋 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。建议浴室中铺防滑垫，