莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕停1天。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功

【做法】
    1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，

建议喝3天，泡盐水3分钟后，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，