【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，健功菌类预防肠道癌症 。食物银耳 、种具食道癌等疾病的有保保健功效。胃癌、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类纤维素，食物香菇 、种具草菇 、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、维生素、富含蛋白质、香菇 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。还能预防肺癌、竹荪还具有保护肝脏 、滋养皮肤 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品。
草菇 、非常适合给体虚 、常见的有：黑木耳、低热量，富含锌元素 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。银耳 、能有效促进儿童智力发育，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、促进血液循环 ，