7、老排扎紧 。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼红蟹籽即可 。抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排牛油果一个 、鳄梨口感清爽 ，彩卷山药半根、色味
3 、俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
6 、牛蒡丝烫30秒取出。
3 、让人视觉 ，
5、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2、胡萝卜半根 、
4 、锅中将水烧开 ，不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。将各种细丝分别取一些 ，味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
小贴士：
1 、摆放整齐 ，鳗鱼营养丰富 ，既养生又独具日本风情。
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、山药削皮 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，