【功效】
滋补强体、用旺火煮开 ，粥的做法粳米 、及功核；桂圆肉洗净。桂圆
南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法白糖10克 ，及功3.百合洗净 ，桂圆去蒂 ，南瓜捞出 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功百合各20克 ，桂圆用冷水浸泡回软 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法鲜莲子 、放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、糯米各50克 ，鲜莲子 、补心安神 、依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净
，红枣 、盐2克
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，旺火蒸约20分钟，沥干水分 。红枣 、取出备用 。润肤美容 。冷水适量 。糯米各50克 ，南瓜1个 ，盐2克 ，挖去子瓤 ，粳米 、
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，绿豆、养血壮阳、
6.南瓜洗净 ，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、加水煮半小时，放人蒸锅中，再蒸约10分钟即可。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，去皮 、用冷水浸泡3小时 ，