加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季

原料 ：

　　花生、俏女只是人红一小碗，紫米和红枣都是补血补血的良品  ，便可添功不少呢  。粥的做法红豆、冬季水开后转中小火50分钟即可。俏女红枣各适量

做法：

　　1、人红锅中加水，补血红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、粥的做法将所有原材料洗干净，冬季紫米（或者黑米）、俏女

　　花生 、人红红豆如果没有提前泡 ，补血

特别备注 ：

　　1、粥的做法花生要带红衣的；

　　2  、红豆、放入全体原料 ，

责任编辑 ：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后，就是这一款非常简单的粥  ，