西兰花 、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　2 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　6 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　5 、蜜汁橄榄油。蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，按照原来的蒸南造型放入盘子里。西蓝花掰成小朵，蜜汁

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做法：

　　1 、把西蓝花围边即成。切下一块。

　　4 、

　　3 、蜂蜜、