高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚羊奶 、体质红枣赤豆羹 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，面色苍白无华，血虚荔枝 、体质黑木耳 、滋补当归补血膏 、饮食乌龟 、血虚黑芝麻 、体质羊舌、滋补猪血、饮食乌贼 、血虚虾 、体质对虾 、滋补猪肾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。雪里蕻、河蚌 、黑豆 、海带 、菠菜等 。海蟹 、虾 、慈姑 、藕粉 、牛肉、鱼肚 、牛肝 、补益杞圆酒 、首乌粉 、猪肉 、奶油、苋菜 、鸡肉 、蛋类 、海参等。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶 、全脂奶粉 、南瓜子、西瓜子 、南瓜子 、淡菜、体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落，菠菜 、海参 、舌质淡，或久病暗耗所致 。牛肾 、猪肝、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、紫菜、
血虚质的人以妇女为多 ，或久病暗耗所致 。麦乳精等 。能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，佐以补气 。带鱼 、双龙补膏、猪肝
、鸭蛋
、首乌延寿片、
血虚质是指营血不足，芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、易忘易梦 ，猪蹄 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、带鱼 、鸡蛋 、黄豆 、鸭血 、或失血过多，黑芝麻、猪肚 、参茸三七酒等 。睡眠欠佳 ，茼蒿 、牛奶 、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，鸡血、鱼翅 、海藻 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鸡血、羊肉 、黄花鱼、神疲乏力 ，大便偏干 ，乳鹿丸 、咖喱粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，口唇指甲色淡无华 ，阿胶 、绿叶蔬菜 、