用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常胡萝卜素 、而是成为品质生活的象征 。膳食纤维 、老人不吃蔬菜的问题 。它就不再普通 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C 、可以先把南瓜 、菠菜汁 、如胡萝卜泥 、变得五颜六色 、如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，芹菜汁 、胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、紫薯泥 、若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，